SKKN Một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Lương Bằng

1. THÔNG TIN CHUNG VỀ SÁNG KIẾN 

1. Tên sáng kiến: “Một số bài tập, phương pháp dạy học nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Lương Bằng”  
2. Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giáo dục thể chất 
3. Phạm vi áp dụng sáng kiến: Trường THPT Nguyễn Lương Bằng. 
4. Thời gian áp dụng sáng kiến:Từ ngày 06 tháng 09 năm 2021 đến ngày 20 tháng 01 năm 2022. 
5. Tác giả: 

1. MÔ TẢ GIẢI PHÁP SÁNG KIẾN 
2. Tình trạng giải pháp đã biết.

Thứ nhất: Đối tượng học sinh, phần đông là lười vận động, không thích học những môn thuộc nhóm hai, đặc biết là môn thể dục, quan niệm của các em giờ thể dục là thời gian thư giãn và là môn học không tính điểm nên chỉ cần thực hiện cho hết lượt là được. 

           Thứ hai: Phương pháp truyền thống mà các giáo viên đã dạy chưa đem lại hiệu quả cao, chưa kích thích được tính chủ động tích cực của học sinh trong giờ học. Các bài tập đơn điệu khiến học sinh cảm thấy nhàm chán, không hứng thú học tập 

           Thứ ba: Học sinh có thực hiện động tác nhưng không chủ động vận dụng linh hoạt các kỹ thuật, chưa xác định được mục tiêu, yêu cầu của giờ học, còn mang tính qua loa, đại khái, ngại tiếp súc với dụng cụ, thiếu kiên trì trong tập luyện, nhanh mệt mỏi, nền tảng thể lực yếu và thiếu. 

Thứ tư: Chạy ngắn là một nội dung được lựa chọn sử dụng rộng rãi trong chương trình giáo dục thể chất, ở các trường học từ phổ thông đến cao đẳng – đại học nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe và thể lực, phẩm chất đạo đức, ý chí, nghị lực, niềm tin cho thế hệ trẻ. Thực tế ở các trường THPT trên toàn tỉnh nói chung và trường THPT Nguyễn Lương Bằng – Văn Yên – Yên Bái nói riêng, qua khảo sát chúng tôi thấy: Hiệu quả giảng dạy môn điền kinh, nội dung chạy ngắn kết quả chưa cao, thành tích của các em trong tập luyện và thi đấu còn khá khiêm tốn. Nguyên nhân có nhiều nhưng cơ bản là: 

Do đội ngũ giáo viên chưa có phương pháp huấn luyện tối ưu, chưa thật phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh và môi trường tập luyện.  

Do trình độ tập luyện của học sinh còn hạn chế, chưa tích cực trong việc lĩnh hội tri thức kĩ năng, kĩ xảo vận động trong quá trình tiến hành tập luyện.  

Qua tìm hiểu thực tế chúng tôi thấy các giáo viên trong quá trình giảng dạy nội dung chạy ngắn chưa thật sự chú ý đến việc phát triển yếu tố thể lực, đặc biệt là thể lực chuyên môn: “Sức mạnh  tốc độ”. 

Vì vậy, việc áp dụng các bài tập giáo dục thể chất nói chung, bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nói riêng vào tập luyện một cách linh hoạt sáng tạo phương pháp dạy học phù hợp và khoa học là một việc làm có ý nghĩa to lớn.  

Đặc biệt việc tăng cường củng cố, bổ sung các bài tập phát triển các tố chất thể lực của các em học sinh trường THPT Nguyễn Lương Bằng là một điều rất cần thiết. Chính vì vậy, lựa chọn các bài tập, phương pháp dạy học để phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích trong chạy ngắn cho học sinh là một điều thiết thực nhất hiện nay.  

Xuất phát từ những lý do trên, qua nghiên cứu phân tích tài liệu tôi đề xuất và nghiên cứu đề tài: “Một số bài tập,phương pháp dạy học nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Lương Bằng”. 

2. Nội dung giải pháp đề nghị công nhận là sáng kiến

2.1 Mục đích của giải pháp 

Trang bị cho học sinh những kiến thức cơ bản nhất của nội dung chạy ngắn, nắm vững nguyên lý, kỹ thuật, biết vận dụng các dụng cụ vào tập luyện, nhằm hoàn thiện các kỹ năng – kỹ xảo vận động cần thiết cho các hoạt động khác nhau trong cuộc sống.        Các bài tập bổ trợ phương pháp dạy học nội dung chạy ngắn trở thành một phương tiện rèn luyện để phát triển các tố chất thể lực, đặc biệt là tốc độ, sức mạnh tốc độ, sự linh hoạt, khéo léo, dẻo giai, mạnh dạn và trở thành một nội dung thể thao hội tụ đầy đủ các tố chất vốn có của con người. 

         Nâng cao chất lượng kỹ thuật chạy ngắn của học sinh và thực hiện tốt công tác xã hội hóa giáo dục đối với bộ môn thể dục 

2.2 Nội dung giải pháp 

Phát huy tối đa tính tích cực, chủ động của học sinh trong giờ học. Tạo sự hứng thú, không khí học tập sôi nổi, hiệu quả chất lượng cao 

Giúp học sinh học tập kỹ thuật chạy ngắn nhanh nhất, làm chủ được động tác, có bản lĩnh vững vàng, dũng càm, xử lý linh hoạt các tình huống.   

Để giải quyết các mục tiêu nghiên cứu của đề tài, chúng tôi sử dụng các phương pháp sau:  

2.2.1 Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn  

Bảng 4: Kết quả phỏng vấn xác định yêu cầu lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam học sinh khối 11 trường THPT Nguyễn Lương Bằng, a=20. 

      Qua bảng 4, chúng tôi thấy các yêu cầu các bài tập nhằm phát triển sức nhanh tốc độ đã đạt được rất cao. Vì vậy, tôi dựa vào các yêu cầu đó để đưa ra hệ thống các bài tập và tiếp tục phỏng vấn trực tiếp bằng phiếu với các giáo viên thể dục về sự tán thành các bài tập đó, kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 5 

Bảng 5: Kết quả phỏng vấn về độ tin cậy của các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ,  a = 20.