SKKN Một số biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 8

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
2. Lý do chọn đề tài.

Trong thời đại ngày nay khoa học kỹ thuật phát triển như vũ bảo, công cuộc xây dựng quê hương đất nước đổi mới hằng ngày. Vì vậy tri thức giảng dạy trong nhà trường phải là những kiến thức cơ bản, hiện đại, sát thực tiễn, dùng làm chìa khóa để mở cánh cửa của khoa học, là cái vốn mà thế hệ trẻ có thể vận dụng vào cuốc sống tiếp tục học lên, tự bồi dưỡng và tiếp thu các quá trình đào tạo tiếp theo trong suốt cuộc đời. Vậy việc trang bị những kiến thức phổ thông cho học sinh trường trung học cơ sở là một việc làm vô cùng quan trọng nhằm góp phần xây dựng đất nước phồn vinh. 

Giáo dục thể chất là một trong những nội dung giáo dục quan trọng của nhà trường nhằm đào tạo thế hệ trẻ Việt Nam phát triển về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần và trong sáng về đạo đức. Mục tiêu của giáo dục thể chất là phát triển các thành tích thể thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách cho học sinh các cấp.

Ngày nay trong hệ thống giáo dục thể chất ở nước ta, điền kinh là môn Thể thao có một vị trí rất quan trọng. Nó được mệnh danh là Nữ hoàng trên võ đài Olympic và là nội dung cơ bản trong các chương trình thi đấu tại các kì Đại hội quốc gia, khu vực. Chính vì vậy điền kinh được phổ biến trong các trường phổ thông và là nội dung chính nhằm phát triển tố chất thể lực chung.

Việc nâng cao thành tích môn học điền kinh trong các trường trung học cơ sở luôn là yếu tố cần thiết, nhưng để đạt được những thành tich cao đòi hỏi kỹ thuật ngày càng được hoàn thiện. Qua kinh nghiệm thực tế và các công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh được các động tác kỹ thuật thuần thục chính xác thì phát huy được tối đa thành tích của môn học.

Một trong những nội dung của điền kinh đó là nhảy cao kiểu bước qua là kỹ thuật tương đối đơn giản khi giảng dạy cho học sinh lứa tuổi 14 – 15 (lớp 8). Là một hoạt động không có chu kì, kỹ thuật đơn giản song đòi hỏi người tập phải đủ về thể lực, kỹ thuật, tư duy thực hiện động tác.

Trong giảng dạy kỹ thuật thể dục thể thao, việc nắm bắt kỹ thuật là quan trọng mà trong khi tập luyện thị người tập rất hay mắc phải những sai lầm khi học kỹ thuật, vì vậy trong giảng dạy phải nhanh chóng tìm ra những sai lầm thường mắc cũng như những nguyên nhân của nó, đây là vấn đề khó, nhưng việc xác định vận dụng các biện pháp và bài tập để sữa chữa những sai lầm đó lại càng quan trọng hơn.

Vấn đề nghiên cứu các biện pháp tập luyện nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong kỹ thuật Nhảy cao kiểu bước qua được rất nhiều giáo viên dạy môn Thể dục quan tâm, chú ý. Song đa số giáo viên đều đề cập đến các giai đoạn kỹ thuật quan trong nhưng lại thiếu đánh giá một cách hệ thống và toàn diện. 

Xuất phát từ những vấn đề nêu trên, với thực tế của trường, bản thân tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Một số biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 8”

2. Mục tiêu, nhiệm vụ của đề tài.
3. Mục tiêu. 

Thông qua tập luyện nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong kỹ thuật Nhảy cao kiểu bước qua. Trang bị cho học sinh những hiểu biết cần thiết về kỹ thuật nhảy cao “ bước qua” để tiếp tục rèn luyện sức mạnh chân, nâng cao thành tích. Từ đó khắc phục những lỗi mắc phải khi thực hiện kỹ thuật động tác, đạt thành tích cao nhất

1. Nhiệm vụ.

Để hoàn thành tốt đề tài tôi xác định hai nhiệm vụ sau:

   – Nhiệm vụ chung: Nghiên cứu lựa chọn các bài tập bổ trợ nhằm phát huy hứng thú học tập cho các em phát triển tố chất thể lực, hình thành kỹ năng, kỹ xảo khi thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

   – Nhiệm vụ cụ thể: Đánh giá hiệu quả các bài tập qua cac tiết học từ khi học sinh bắt đầu nắm bắt các giai đoạn nhảy cao. 

3. Đối tượng nghiên cứu

– Giáo viên dạy thể dục trường THCS Nguyễn Trãi.

– Khách thể : Học sinh lớp 8ª1; 8ª2 (64 học sinh) của trường THCS Nguyễn Trãi.     

4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu

– Chương trình Thể Dục khối lớp 8.

     – Thời gian nghiên cứu: Từ tháng ………..

5. Phương pháp nghiên cứu.

Để giải quyết các nhiệm vụ của đề tài, tôi đã sử dụng các phương pháp nghiên cứu sau:

1. Phương pháp nghiên cứu và tổng hợp tài liêu.

Các tài liệu liên quan đến đề tài, nhằm tìm hiểu tình hình phát triển thể dục thể thao nói chung và môn điền kinh (nội dung nhảy cao) ở nước ta và trên thế giới hiện nay. Hiện nay tìm hiểu về đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục khi học.

1. Phương pháp quan sát sư phạm.

Qua quan sát các em học sinh tập luyện để đánh giá tiếp thu mức độ đạt được, khả năng phối hợp vận động  cũng như sự hứng thú của các em các bài tập  được giáo viên đưa ra. Qua đó để sử dụng khối lượng, cường độ và sự phân bố các bài tập cho hợp lí, phù hợp với điều kiện cụ thể.   

1. Phương pháp sử dụng Test thể thao.

 Đánh giá thể lực chung cho các em và sau thực nghiệm tôi sử dụng:

  +  Test lò cò qua chướng ngại vật(số lần), đà ba bước bật nhảy chạm vào vật ở trên cao(số lần), để đánh giá sức mạnh chân thuận của học sinh.

1. Phương pháp giảng giải: Dùng lời nói phân tích giảng giải những yêu cầu kỹ thuật giảng dạy và thị phạm lại kiến thức giúp học sinh hiểu và hình dung được về kỹ thuật động tác.
2. Phương pháp trực quan: Cho học sinh xem tranh ảnh, hình mẫu của những vận động viên có động tác kỹ thuật đúng, đẹp.

Ví dụ: Khi phân tích tị phạm giai đoạn trên không và tiếp đất của kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, giáo viên không thể dừng lại ở giai đoạn trên không để phân tích mà phải dùng đến hình ảnh để minh họa.

1. PHẦN NỘI DUNG
2. Cơ sở lý luận

Tập luyện nhảy cao có ý nghĩa rất lớn trong công tác giáo dục và bồi dưỡng học sinh trong nhà trường. Qua đó nhằm hình thành các phẩm chất ý chí và đạo đức của con người mới góp phần vào giáo dục và nâng cao trí tuệ, giáo dục lao động và giáo dục thẩm mỹ cho các em.

Nhảy cao là hoạt động phức tạp được thực hiện liên tục bắt đầu từ chạy đà cho đến lúc kết thúc là vượt qua xà và rơi xuống đất. Thành tích nhảy cao phụ thuộc vào kỹ thuật và sức lực của người nhảy. Về kỹ thuật các yếu tố quyết định thành tích nhảy cao là: Tốc độ ban đầu (tốc độ tổng hợp của chạy đà và giậm nhảy); góc độ bay (góc tạo bởi phương của tốc độ ban đầu và phương nằm ngang) và tư thế qua xà của người nhảy – tư thế nào có tổng trọng tâm gần xà hơn sẽ có điều kiện đạt thành tích cao hơn. Dạy học cho học sinh chính là quá trình rèn luyện để có ký thuật nhảy đúng và góp phần phát triển thể chất cho các em.

Hiện tại, nhảy cao có tới 5 kỹ thuật qua xà: Bước qua, cắt kéo, nằm nghiêng, úp bụng và lưng qua xà. Tương ứng với mỗi ký thuật qua xà có một cách chạy đà và các bước kỹ thuật khác nhau. Trong đó kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua tuy thành tích không cao bằng kiểu úp bụng hay lưng qua xà, nhưng đối với học sinh THCS thì kỹ thuật nhảy bước qua là tối ưu. Đây là kỹ thuật rất thông dụng, thích hợp cho mọi đối tượng tập luyện.

2. Thực trạng

2.1  Thuận lợi- khó khăn