SKKN Ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh lớp 9

PHẦN A: MỞ ĐẦU

1. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI
2. Cơ sở lý luận:

         Điền kinh là môn thể thao có lịch sử phát triển lâu đời. Trong những năm 776 trước công nguyên, môn Điền kinh phát triển mạnh nhất ở Hy Lạp và từ những năm 1897 việc khôi phục các cuộc thi đấu truyền thống của thế vận hội Olympic đã đánh bước ngoặt cho sự phát triển môn Điền kinh.

Ở nước ta trong suốt 4000 năm dựng nước và giữ nước, các hoạt động: chạy, nhảy, ném, luôn là phương tiện rèn luyện thể lực để phục vụ cho sản xuất và chiến đấu chống ngoại xâm. Ngày nay cùng với hội nhập về kinh tế thì Việt Nam đã tham gia trở lại các kỳ SEAGAMES, ASIAD…. và đã đạt một số thành công nhất định, trong đó môn Điền kinh đóng vai trò rất lớn cho sự thành công này. Đảng và Nhà nước luôn quan tâm đến giáo dục sức khỏe cho nhân dân, thực hiện theo lời chỉ dạy của Bác Hồ ” Dân cường thì nước thịnh”. Với phương châm ” Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc”, chính vì thế môn Điền kinh trở thành nội dung chính trong các trường phổ thông về giáo dục thể chất và nâng cao tinh thần cho học sinh đồng thời là tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho các tầng lớp nhân dân để từ đó phát hiện và bồi dưỡng nhân tài.

          Trong nhà trường phổ thông, việc Giáo dục thể chất (GDTC) học sinh được thể hiện trong dạy và học môn Thể dục theo chương trình của Bộ GD – ĐT. Nhiệm vụ cụ thể là giáo dục cho học sinh những hiểu biết và những kỹ năng cần thiết về thể dục thể thao, về những môn thể thao quần chúng, nhất là môn Điền kinh.

2. Cơ sở thực tiễn:

Các bài tập của Điền kinh đóng vai trò chủ yếu trong việc phát triển thể lực toàn diện cho học sinh. Nội dung giảng dạy Điền kinh ở THCS bao gồm các môn chạy cự ly ngắn, nhảy cao bước qua, chạy bền và nhảy xa kiểu ngồi. Thực trạng thành tích các môn này trong kiểm tra thành tích cuối năm và thi đấu Hội khỏe phù đổng (HKPĐ) cấp huyện, tỉnh của Trường THCS Đôn Xuân – Huyện Trà Cú – Tỉnh Trà Vinh còn rất hạn chế, nhất là thành tích chạy nhanh. 

Nhiều năm nay, chúng tôi muốn có những cải tiến cụ thể để nâng cao hiệu quả trong giảng dạy và huấn luyện đội tuyển Điền kinh của trường. Vì vậy, chúng tôi đã nghiên cứu tham khảo nhiều tài liệu có liên quan để lựa chọn ra những bài tập đáp ứng đúng với việc tập luyện kỹ thuật và phát triển thể lực đặc thù cho môn chạy 60m. Trên cơ sở này, từng bước nâng cao thành tích môn chạy ngắn trong giảng dạy. Sau đó, chọn và huấn luyện những học sinh có năng khiếu về chạy ngắn để thành lập đội tuyển Điền kinh thi đấu cho trường trong những năm tới. Từ những lý do trên, chúng tôi tiến hành chọn đề tài: 

 “Ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh lớp 9 Trường THCS Đôn Xuân”.

1. MỤC ĐÍCH VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU:
2. Mục đích nghiên cứu: 

 Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 9 Trường THCS Đôn Xuân – Huyện Trà Cú – Tỉnh Trà Vinh.

       Để giải quyết mục đích nghiên cứu nói trên chúng tôi đề ra các mục tiêu nghiên cứu sau:

Mục tiêu 1: Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 9 Trường THCS Đôn Xuân – Huyện Trà Cú – Tỉnh Trà Vinh.

 Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu quả ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 9 Trường THCS Đôn Xuân – Huyện Trà Cú – Tỉnh Trà Vinh.

2. Phương pháp nghiên cứu:

                 2.1. Phương pháp tham khảo tài liệu:

Phương pháp này giúp chúng tôi hệ thống hóa các kiến thức có liên quan đến vấn đề cần nghiên cứu thông qua việc tham khảo các văn bản, chỉ thị của Đảng và nhà nước về công tác giáo dục thể chất, tham khảo các tài liệu của các chuyên gia, hình thành cơ sở lý luận, xác định mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu, đồng thời xây dựng tổng quan, xử lý và phân tích kết quả nghiên cứu của đề tài.

              2.2. Phương pháp phỏng vấn:

Sử dụng phương pháp này với mục đích tổng hợp các kiến thức và kinh nghiệm của các giáo viên, huấn luận viên từ đó chọn lọc được một số bài tập hợp lý để nâng cao hiệu quả giảng dạy KT chạy ngắn. 

           2.3. Phương pháp kiểm tra sư phạm:

Chúng tôi sử dụng phương pháp này để tiến hành kiểm tra thành tích chạy ngắn trước và sau thực nghiệm của học sinh khối lớp 9 Trường trung học cơ sở Đôn Xuân

Cách thức tiến hành kiểm tra thành tích:

– Kiểm tra  mỗi lượt 3 học sinh 

– Mỗi học sinh thực hiện 1 lần lấy thành tích 

        – Thực hiện chạy ngắn theo luật điền kinh.

  Loại đạt: Thực hiện đúng 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,8 giây nam, 11 giây nữ. Có một vài sai sót nhỏ về kĩ thuật, thành tích đạt 9,9 – 10,5 giây nam, 11,1 – 11,6 giây nữ. Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 10,8 giây nam, 11,6 giây nữ.

  Loại chưa đạt: Thực hiện 2 giai đoạn kĩ thuật, không tính thành tích. Thực hiện sai 3 giai đoạn kĩ thuật.

* Kết quả kiểm tra nội dung chạy nhanh đối với khối lớp 92 năm học …………trước khi áp dụng sáng kiến:

 * Kết quả kiểm tra nội dung chạy nhanh đối với khối lớp 91 năm học …………trước khi áp dụng sáng kiến:

2.4. Phương pháp thực nghiệm:

+ Nhóm thực nghiệm: Chọn ngẫu nhiên 30 học sinh lớp 92. 

+ Nhóm đối chứng:   Chọn ngẫu nhiên 30 học sinh lớp 91

Số lượng nam nữ điều nhau.

III. GIỚI HẠN CỦA ĐỀ TÀI:

1. Đối tượng nghiên cứu:

  Các bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 9 Trường THCS Đôn Xuân – Huyện Trà Cú – Tỉnh Trà Vinh.

2. 2. Khách thể nghiên cứu:

   Học sinh lớp 9 

         Số lượng: 30 HS Lớp 91 nhóm đối chứng.

                                  30 HS Lớp 92  nhóm thực nghiệm.

1. KẾ HOẠCH THỰC HIỆN:     
2. Thời gian nghiên cứu:

     Tháng …………đến tháng …………

2. Địa điểm nghiên cứu:

               Tại trường THCS Đôn Xuân – Huyện Trà Cú – Tỉnh Trà Vinh.

PHẦN B: NỘI DUNG

1. CƠ SỞ LÝ LUẬN: 

1.Cơ sở lý luận về đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi THCS: